|
|
---
 1. Stând cu spatele lipit de un plan vertical (perete sau scarăfixă), ducerea braţelor prin lateral sus, simultan cu îndoirea genunchilor - păstrând spatele şi braţele lipite pe planul vertical în timpul,executării exerciţiului.
2. Stând cu mâinile pe şold - cu spatele lipit de perete, îndoirea trunchiului spre dreapta şi spre stânga -, trunchiul rămânând lipit de
perete în timpul mişcării.
3. Stând cu mâinile pe şold - cu spatele lipit de perete -deplasare laterală spre stânga, cu doi paşi de galop -menţinând spatele lipit de perete; aceeaşi deplasare spre dreapta.
4. Stând cu un baston apucat înainte jos - ducerea bastonului sus, cu înclinarea
|
Ultimele Postari in Forum
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Am gambele groase - ce pot face?
- Am un corp frumos si consider ca sunt ideala si la kilograme, singurul lucru care ma deranjeaza este ca am gambele groase, inestetic, zici ca am gambe
-
-
De la ce apar varicele?
- Acum iarna port niste colanti grosi si foarte stramti, e posibil sa fac varice de la asta? Sau dimpotriva ma protejeaza de varice?
-
-
-
-
-
-
Re: pastila pentru avort Myfegine
- eu am folosit....si a fost mult mai bine acasa decat la cabinet...acolo unde isi cam bat joc de tine si nu te simti atat de bine cand esti cracanata
-
-
-
Ureche - Otoplastie
- Buna ziua ! Am o prietena care are o deformare la urechi. Le are departate de cap. Si ar vrea sa stie daca poate cineva sa ii spuna in jur de ce suma
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Re: Pot sa schimb medicul ortodont?
- Salut Mimo! Si eu am aparat dentar in Valcea...oare la aceeasi persoana? Dr mea vine si sambata...e foarte draguta, daca te intereseaza, poate te poat
-
-
-
-
Implant penian hidraulic
- Am vazut acum cativa ani pe net un filmulet cu implant penian la un mos. iti scoate testiculele si baga niste pompite si o rezerva de ulei in locul lo
-
-
cum se face lifting mamar?
- Ma intereseaza cum se face liftingul mamar? Adica care este procedura? In ce fel iti ridica sanii? Mai taie din ei? :)
-
-
-
-
pret test osteoporoza
- Exista un test pentru depistarea osteoporozei? si cam cat costa? in ce consta, e dureros?
-
-
-
micsorare de sani cu metoda laser
- Am auzit ca micsorarea de sani se poate face si cu laser. care este diferenta fata de cea clasica si unde pot gasi pe cineva bun si ieftin? :)
-
-
Re: Prietenul meu nu ma saruta
- Hmm eu am aceeasi problema. mi-am facut 1000 de griji,el zice ca nu e pupacios ca nu ii place.. mi se pare ca la clasa a 10-a.. nu stiu ce e de facut,
-
-
-
cursuri acreditate injectari botox
- Buna! As dori sa stiu daca si unde s-ar face niste cursuri acreditate pentru injectari de botox si alte proceduri asemanatoare de estetica pentru a pu
-
-
cati ani o mai duci cu Parkinson?
- Am 55 de ani si am fost diagnosticat cu boala Parkinson. As vrea sa stiu ce perspective de viitor am, o sa ajung sa fac pe mine si sa manjesc peretii,
-
-
-
Pot sa schimb medicul ortodont?
- Buna, prieteni!
Am aparat dentar pus in Ramnicu Valcea si acum m-am mutat in Bucuresti. Aparatul dentar este platit integral si merg doar la sedinte
-
-
-
-
Prietenul meu nu ma saruta
- Ce sa insemne lipsa sarutului in cuplu? Inainte ma saruta mai rar insa de la un timp de vreme deloc. pot sa spun ca se poarta frumos cu mine, ma plimb
-
-
-
-
Fata cu silicon in fese
- Si-a facut cineva implantul asta in fese? Aveti poze cu inainte si dupa? Care e diferenta in cum va simtiti si psihic si fizic?
-
-
Ulei de masline injectat in fese
- Asta am auzit prin autobuz, ca una si-a injectat ulei de masline in fese sa le faca mai mari. O fi fost vreo gluma.
Exista asa ceva? Nu faci infectie
-
-
Anticonceptionale pt reducerea acneei
- am inteles ca ai putea controla acneea si prin intermediul anticonceptionalelor. Este adevarat?daca da, in ce fel actioneaza? si ce marca sau caracter
-
-
Mers cu picioarele lateral
- buna ziua! fetita mea merge cu picioarele inspre exterior putin. nu e ceva sa zic ca e bolnava dar e inestetic. Cum as putea-o convinge sa constientiz
-
-
-
-
-
-
-
-
Variatia greutatii pe parcursul zilei
- Aseara m-am cantarit si aveam 54,7 kg iar acum de dimineata am 54,0 kg. Unde sunt 700 de grame daca nu am fost la WC.
Am cantar electronic, nu cred s
-
-
-
-
-
liposuctie cu laser a facut cineva?
- Sunt curioasa care e avantajul liposuctiei cu laser si daca a facut cineva sa ne poata spune mai multe despre procedura, cat costa si unde a facut-o.
-
-
top medici esteticieni
- Care sunt cei mai buni medici esteticieni din tara?
Si care sunt cei pe care sa ii evitam?
-
-
-
CUm se face masajul fetei?
- Cum se maseaza fata corect si de asemenea cum se aplica crema de fata ca sa nu intinzi pielea si ridurile?
-
-
-
-
Cate tipuri de aparat dentar exista?
- As dori sa stiu cate tipuri si materiale de aparat dentar exista si care este recomandat cel mai mult ca sa imi acopere golul datorat lipsei unei mase
-
-
-
carente imunitare
- Ce se poate face sa intaresti sistemul imunitar slab?
Pastile, plante, stil de viata... cum sa faci sa invingi bolile si mai ales virusurile?
Ce sa
-
-
-
un nr de contact,
- imi trebuie o programare pt marirea sanilor, nu stiu cum sa fac asta , nu gasesc nici un nr de tel
-
-
-
-
-
-
-
-
-
intinerirea fetei prin masaj
- Se poate face intinerirea fetei prin masaj? Are un efect pozitiv masajul fetei, si care? Ma gandesc ca prin masaj cam tragi de piele si isi pierde fer
-
-
-
-
-
Re: Cum sa tii spatele drept
- Nu conteaza buzunarele sa fie mai sus, daca ai deja inceput de cifoza (cocoasa) tot asa o sa stai cu umerii, adusi in fata, chiar daca sunt buzunarele
-
-
Implant cu Silicon
- Nu vad prea multe discutii despre asta. M-am operat acum 2 zile si as vrea sa discut cu cele care au trecut printr-o astfel de operatie... Implantul c
-
-
Cum sa tii spatele drept
- Prietenul meu mi-a spus ca nu mai sunt asa dreapta ca la inceput, ca tin umerii prea in fata.
Tin mult la aspectul meu cautand explicatia mi-am dat s
-
-
-
-
-
Re: Marire a Sanilor nechirurgical
- nu exista pastile care sa faca o marire reala ci doar atrag cateva zile apa dand impresia de marire. o alternativa ar fi mezoterapia, adica injectii c
-
-
-
-
pastila pentru avort Myfegine
- Exista o pastila pentru provocarea avortului RU 486 Myfegine!
ATENTIE!!!
Desi este vanduta la liber pe internet ea poate provoca hemoragii abunden
-
More Topics »
|
