---
- Eroare
-
- JUser::_load: Unable to load user with id: 571
 Pentru a se putea obţine rezultate bune, se recomandă începerea gimnasticii medicale imediat după depistarea deficienţei (prevenirea apariţiei asimetriilor secundare de la nivelul feţei şi toracelui).
Scopul tratamentului corectiv:
1. Tonificarea şi lungirea muşchiului sternocleidomastoidian, scurtat şi contracturat de pe partea dreaptă şi tonificarea şi scurtarea muşchiului sternocleidomastoid din parte opusă. În acest sens, muşchiul sternocleidomastoidian de pe partea dreaptă va lucra excentric şi în afara segmentului de contracţie; muşchiul sternocleidomastoidian din partea stângă va lucra concentric şi în interiorul segmentului de contracţie.
2. Corectarea asimetriei centurii scapulare şi toracelui.
3. Formarea reflexului de postură corectă a capului şi gâtului în acţiunile statice
şi dinamice ale corpului în condiţiile nou create, prin schimbarea staticii capului şi gâtului.
Mijloacele folosite:
1.Exerciţii statice
Exerciţiile statice se folosesc sub forma poziţiilor corective şi hipercorective, care să favorizeze efectuarea mişcărilor corective ale capului şi gâtului. Poziţiile de lucru trebuie să aibă baza mare de susţinere, pentru a asigura echilibrul corpului şi localizarea mişcărilor corective. Astfel, cele mai folosite poziţii derivate ale poziţiilor fundamentale sunt: poziţia stând - depărtat, fandat, cu sprijin (sprijinul poate fi în „cârje" - cu subţioara de partea bolnavă agăţată de bară sau bârna suedeză);poziţia pe genunchi cu sprijin pe palme, stând cu un picior în treaptă, pe călcâie şezând;poziţia şezând - rezemat, întreg, călare pe banchetă; poziţia culcat - înainte, înapoi, pe o latură cu capul în afara suprafeţei de sprijin;- poziţia atârnat - la scara fixă, în căpăstrul Glisson.
2. Exerciţiile dinamice constau din:
a. Exerciţii de cap şi gât se execută sub forma mişcărilor de:
- răsucire spre partea bolnavă (dreapta);
- îndoirea laterală spre partea sănătoasă (stânga);
- extensia capului şi gâtului;
- circumducţie a gâtului, executată în plan posterior;
- întinderea în axul vertical al coloanei vertebrale. Sunt contraindicate mişcările de flexie.
b. Exerciţii de membre superioare, umeri şi omoplaţi - constau din fixări şi mişcări ale braţelor asimetric. Pentru corectarea simetriei
centurii scapulare, membrul superior de partea sănătoasă stânga) efectuează mişcări peste linia orizontală a umerilor şi în plan posterior,iar membrul superior drept de partea torticolisului va executa mişcări sub nivelul umerilor.
c. Exerciţii de trunchi sub forma mişcărilor de îndoire laterală spre stânga, răsucire spre dreapta, extensie şi circumducţie în plan posterior.
Aceste exerciţii au drept scop corectarea deficienţelor toracelui, iar când sunt executate în acelaşi timp cu mişcările capului şi gâtului au rolul de a amplifica mişcările capului şi gâtului.
d. Exerciţii de respiraţie sub forma liberă sau legate de exerciţii corective pe momentele fazelor respiraţiei.
e. Exerciţii cu obiecte portative şi la aparate fixe - vor avea aceiaşi structură corectivă a mişcărilor capului şi gâtului, executate
concentric şi în segmentul propriu pentru partea stângă, excentric şi în afara segmentului pentru partea bolnavă.
f. Exerciţii aplicative — vor avea o structură corectivă; selecţionate din exerciţiile de mers, târâre, echilibru şi suspensiune.
Exerciţiile de echilibru se fac sub forma mersului pe vârfuri pe sol, precum şi a purtărilor de greutăţi pe cap.
Exerciţiile de târâre se execută din poziţia pe genunchi, cu sprijin pe palme (mers înainte, în cerc spre partea stângă) şi din poziţia culcat înainte sau culcat pe o latură.
Suspensiunile se fac la scara fixă, atârnat simetric şi în căpăstrul Glisson, pe verticală şi pe plan înclinat.
g. Exerciţiile de redresare constau din accentuări ale exerciţiilor corective, sub controlul profesorului.
Redresările, pasive şi active, pot fi completate cu tensiuni şi tracţiuni în sensul corectării şi hipercorectării. Redresările active se pot face cu autocontrolul în oglindă.
Pentru corectarea torticolisului muscular stâng, se folosesc aceleaşi exerciţii, executate în sensul corespunzător.
Exemple de exercitii:
1. Mers pe toată talpa, cu capul în extensie şi răsucit dreaptă.
2. Mers pe vârfuri, cu capul şi gâtul înclinat spre stânga - braţele lateral.
3. Alergarea spre dreapta, cu paşi adăugaţi, cu capul înclinat spre stânga - braţul stâng sus, braţul drept oblic înapoi.
4. Alergare cu paşi încrucişaţi, cu capul şi gâtul răsucit spre dreapta.
5. Mers fandat cu răsucirea capului spre dreapta, mâinile pe şold.
6. Stând depărtat, cu mâna stângă pe creştet, fandarea laterală spre dreapta, cu îndoirea trunchiului şi înclinarea capului şi gâtului
spre stânga.
7. Stând depărtat, fandare spre stânga şi menţinerea capului spre stânga.
8. Stând în faţa oglinzii, se execută cumpăna pe piciorul drept, cu braţul stâng înainte, braţul drept înapoi.
9. Stând, ridicarea piciorului drept oblic lateral, cu ducerea braţului stâng sus oblic lateral, simultan cu răsucirea trunchiului spre dreapta - inspiraţie, revenire - expiraţie.
10. Pe genunchi, pe călcâie, şezând, întinderea concentrică a braţelor cu rezistenţă manuală opusă de profesor, simultan cu încercarea de alungire a coloanei vertebrale cervicale în axul său vertical.
11. Pe genunchi, cu sprijin pe palme, îndoirea coatelor cu răsucirea capului şi gâtului spre dreapta, până la contactul tâmplei stângi cu podeaua.
12. Pe genunchi, cu sprijin pe antebraţe, împingerea unei mingi medicinale spre dreapta.
13. Culcat înainte - mâna dreaptă la spate, stânga la ceafa, extensia capului şi gâtului simultan cu răsucirea capului spre dreapta.
14. Culcat înapoi, cu braţul stâng în prelungirea corpului, târâre în cerc spre stânga, cu capul îndoit lateral stânga.
15. Şezând lateral pe coapsa stângă, cu un cordon elastic la spate aşezat diagonal, apucat cu mâna stângă sus şi cu dreapta jos,
întinderea cordonului cu inspiraţie, revenire - expiraţie.
16. Stând depărtat cu braţele laterale, stângul sus, dreptul jos, extensorul apucat de capete la spate, (diagonal şi întins) răsucirea
capului şi trunchiului spre dreapta, simultan cu întinderea extensorului inspiraţie, revenire - expiraţie.
17. Stând cumpănă pe piciorul drept, cu braţul stâng înainte - dreptul înapoi.
18. Mers pe vârfuri, cu capul în extensie şi cu o minge medicinală susţinută pe frunte cu mâna stângă din lateral.
Modificat Duminică, 20 Martie 2011 11:18
Ultimele articole de Kinetoterapeut Minodora Ciorei
|
Ultimele Postari in Forum
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Am gambele groase - ce pot face?
- Am un corp frumos si consider ca sunt ideala si la kilograme, singurul lucru care ma deranjeaza este ca am gambele groase, inestetic, zici ca am gambe
-
-
De la ce apar varicele?
- Acum iarna port niste colanti grosi si foarte stramti, e posibil sa fac varice de la asta? Sau dimpotriva ma protejeaza de varice?
-
-
-
-
-
-
Re: pastila pentru avort Myfegine
- eu am folosit....si a fost mult mai bine acasa decat la cabinet...acolo unde isi cam bat joc de tine si nu te simti atat de bine cand esti cracanata
-
-
-
Ureche - Otoplastie
- Buna ziua ! Am o prietena care are o deformare la urechi. Le are departate de cap. Si ar vrea sa stie daca poate cineva sa ii spuna in jur de ce suma
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Re: Pot sa schimb medicul ortodont?
- Salut Mimo! Si eu am aparat dentar in Valcea...oare la aceeasi persoana? Dr mea vine si sambata...e foarte draguta, daca te intereseaza, poate te poat
-
-
-
-
Implant penian hidraulic
- Am vazut acum cativa ani pe net un filmulet cu implant penian la un mos. iti scoate testiculele si baga niste pompite si o rezerva de ulei in locul lo
-
-
cum se face lifting mamar?
- Ma intereseaza cum se face liftingul mamar? Adica care este procedura? In ce fel iti ridica sanii? Mai taie din ei? :)
-
-
-
-
pret test osteoporoza
- Exista un test pentru depistarea osteoporozei? si cam cat costa? in ce consta, e dureros?
-
-
-
micsorare de sani cu metoda laser
- Am auzit ca micsorarea de sani se poate face si cu laser. care este diferenta fata de cea clasica si unde pot gasi pe cineva bun si ieftin? :)
-
-
Re: Prietenul meu nu ma saruta
- Hmm eu am aceeasi problema. mi-am facut 1000 de griji,el zice ca nu e pupacios ca nu ii place.. mi se pare ca la clasa a 10-a.. nu stiu ce e de facut,
-
-
-
cursuri acreditate injectari botox
- Buna! As dori sa stiu daca si unde s-ar face niste cursuri acreditate pentru injectari de botox si alte proceduri asemanatoare de estetica pentru a pu
-
-
cati ani o mai duci cu Parkinson?
- Am 55 de ani si am fost diagnosticat cu boala Parkinson. As vrea sa stiu ce perspective de viitor am, o sa ajung sa fac pe mine si sa manjesc peretii,
-
-
-
Pot sa schimb medicul ortodont?
- Buna, prieteni!
Am aparat dentar pus in Ramnicu Valcea si acum m-am mutat in Bucuresti. Aparatul dentar este platit integral si merg doar la sedinte
-
-
-
-
Prietenul meu nu ma saruta
- Ce sa insemne lipsa sarutului in cuplu? Inainte ma saruta mai rar insa de la un timp de vreme deloc. pot sa spun ca se poarta frumos cu mine, ma plimb
-
-
-
-
Fata cu silicon in fese
- Si-a facut cineva implantul asta in fese? Aveti poze cu inainte si dupa? Care e diferenta in cum va simtiti si psihic si fizic?
-
-
Ulei de masline injectat in fese
- Asta am auzit prin autobuz, ca una si-a injectat ulei de masline in fese sa le faca mai mari. O fi fost vreo gluma.
Exista asa ceva? Nu faci infectie
-
-
Anticonceptionale pt reducerea acneei
- am inteles ca ai putea controla acneea si prin intermediul anticonceptionalelor. Este adevarat?daca da, in ce fel actioneaza? si ce marca sau caracter
-
-
Mers cu picioarele lateral
- buna ziua! fetita mea merge cu picioarele inspre exterior putin. nu e ceva sa zic ca e bolnava dar e inestetic. Cum as putea-o convinge sa constientiz
-
-
-
-
-
-
-
-
Variatia greutatii pe parcursul zilei
- Aseara m-am cantarit si aveam 54,7 kg iar acum de dimineata am 54,0 kg. Unde sunt 700 de grame daca nu am fost la WC.
Am cantar electronic, nu cred s
-
-
-
-
-
liposuctie cu laser a facut cineva?
- Sunt curioasa care e avantajul liposuctiei cu laser si daca a facut cineva sa ne poata spune mai multe despre procedura, cat costa si unde a facut-o.
-
-
top medici esteticieni
- Care sunt cei mai buni medici esteticieni din tara?
Si care sunt cei pe care sa ii evitam?
-
-
-
CUm se face masajul fetei?
- Cum se maseaza fata corect si de asemenea cum se aplica crema de fata ca sa nu intinzi pielea si ridurile?
-
-
-
-
Cate tipuri de aparat dentar exista?
- As dori sa stiu cate tipuri si materiale de aparat dentar exista si care este recomandat cel mai mult ca sa imi acopere golul datorat lipsei unei mase
-
-
-
carente imunitare
- Ce se poate face sa intaresti sistemul imunitar slab?
Pastile, plante, stil de viata... cum sa faci sa invingi bolile si mai ales virusurile?
Ce sa
-
-
-
un nr de contact,
- imi trebuie o programare pt marirea sanilor, nu stiu cum sa fac asta , nu gasesc nici un nr de tel
-
-
-
-
-
-
-
-
-
intinerirea fetei prin masaj
- Se poate face intinerirea fetei prin masaj? Are un efect pozitiv masajul fetei, si care? Ma gandesc ca prin masaj cam tragi de piele si isi pierde fer
-
-
-
-
-
Re: Cum sa tii spatele drept
- Nu conteaza buzunarele sa fie mai sus, daca ai deja inceput de cifoza (cocoasa) tot asa o sa stai cu umerii, adusi in fata, chiar daca sunt buzunarele
-
-
Implant cu Silicon
- Nu vad prea multe discutii despre asta. M-am operat acum 2 zile si as vrea sa discut cu cele care au trecut printr-o astfel de operatie... Implantul c
-
-
Cum sa tii spatele drept
- Prietenul meu mi-a spus ca nu mai sunt asa dreapta ca la inceput, ca tin umerii prea in fata.
Tin mult la aspectul meu cautand explicatia mi-am dat s
-
-
-
-
-
Re: Marire a Sanilor nechirurgical
- nu exista pastile care sa faca o marire reala ci doar atrag cateva zile apa dand impresia de marire. o alternativa ar fi mezoterapia, adica injectii c
-
-
-
-
pastila pentru avort Myfegine
- Exista o pastila pentru provocarea avortului RU 486 Myfegine!
ATENTIE!!!
Desi este vanduta la liber pe internet ea poate provoca hemoragii abunden
-
More Topics »
|
