Displaying items by tag: educare

COMPLEXE DE EXERCIŢII PENTRU EDUCAREA ATITUDINII CORECTE A CORPULUI

1085.2.minge_fitness 1. Stând cu spatele lipit de un plan vertical (perete sau scarăfixă), ducerea braţelor prin lateral sus, simultan cu îndoirea genunchilor - păstrând spatele şi braţele lipite pe planul vertical în timpul,executării exerciţiului.

2. Stând cu mâinile pe şold - cu spatele lipit de perete, îndoirea trunchiului spre dreapta şi spre stânga -, trunchiul rămânând lipit de
perete în timpul mişcării.

3. Stând cu mâinile pe şold - cu spatele lipit de perete -deplasare laterală spre stânga, cu doi paşi de galop -menţinând spatele lipit de perete; aceeaşi deplasare spre dreapta.

4. Stând cu un baston apucat înainte jos - ducerea bastonului sus, cu înclinarea

Publicat in Greutate, Dieta si Exercitii

Citeşte mai mult...

Ultimele Postari in Forum

- Payday Loans 3767
- Payday Loans - Payday Loans , http://paydayloanshereonline.com/#19039 Payday Loans
- Re: Posteaza aici linkuri si reclame
- http://www.mafiaklan.com/register/Razvan dati pe acest link si veti aveao o surpriza ;)
- Re: Implanturile de silicon PIP - cat de repede faci cancer?
- de-aia ma bucur eu ca nu mi-am bagat silicoane :P
- Re: Exista metode de a stramta vaginul?
- Ceeeee???? Nu pot sa cred cate femei obsedate exista. Mai multe decat barbati, pe cuvantul meu. Dupa parerea mea numai o t ---a e preocupata de asta.
- Re: daca nu o faci dupa un timp se stramteaza vaginu?
- Aici ori 1. ai 14 ani, cel mult 16 si la varsta asta te intereseaza ce NU ar trebui sa te intereseze . ori ai peste 30 de ani, ceea ce e destul de ...
- Re: Crema pentru stramtarea vaginului
- Nu pot sa cred ce le lipseste unora ....
- Re: Posteaza aici linkuri si reclame
- Manele si fete frumoase (http://bluesky87.jimdo.com/)
- Re: Posteaza aici linkuri si reclame
- Ce este o curva (http://pictureshotwomen.blogspot.com/2010/11/ce-este-o-curva.html)
- Re: Posteaza aici linkuri si reclame
- Cele mai frumoase fete de pe net - Blonde brunete satene roscate.Cine si ce sunt curvele (http://pictureshotwomen.blogspot.com/)
- Re: Posteaza aici linkuri si reclame
- Totul despre calculatoare (http://totul-despre-calculatoare.blogspot.com/)
- Re: Posteaza aici linkuri si reclame
- The most beautiful charming gorgeous hot sexy pretty women and girls images from worldwide (http://beautifulhotwomen.jimdo.com/)
- Re: Posteaza aici linkuri si reclame
- Beautiful girls hot woman - Blondes brunette brown red models stars celebrities (http://bluesky89.ucoz.com/)
- Re: Posteaza aici linkuri si reclame
- http://bluesky89.jimdo.com/ Beautiful girls hot girls charming girls - pictures gallery bluesky89 (http://bluesky89.jimdo.com/)
- Ce sutien mareste sanii cu aspect cat mai natural?
- As vrea un sutien care sa imi mareasca sanii pentru ca ii am relativ mici. Dar un sutien care sa pastreze aspectul atragator elastic al sanilor natura
- Implanturile de silicon PIP - cat de repede faci cancer?
- Am auzit de implanturile alea siliconice de san de la firma franceza PIP cum ca ar fi cancerigene. O colega de-a mea de serviciu are implant din ala s
- Re: Am gambele groase - ce pot face?
- cine te place ... te place asa cum esti cu gambe groase sau cu gambe subtiri... oricum sigur exista o solutie la problema ta
- Am gambele groase - ce pot face?
- Am un corp frumos si consider ca sunt ideala si la kilograme, singurul lucru care ma deranjeaza este ca am gambele groase, inestetic, zici ca am gambe
- De la ce apar varicele?
- Acum iarna port niste colanti grosi si foarte stramti, e posibil sa fac varice de la asta? Sau dimpotriva ma protejeaza de varice?
- Re: pareri despre operatia de rejuvenare vaginala
- Da,mi-am facut aceasta operatie acum 1 an de zile,la clinica Gynecoland din Bucuresti. Dr Vasile Mirela... Am vrut sa fac si rejuvenare vaginala,si r
- Poti face diabet de la prea multe dulciuri?
- Mananc cam doua batoane de ciocolata pe zi la serviciu. un coleg insista ca o sa dau curand in diabet de la atatea dulciuri. Este adevarat ca poti f
- Re: Acid hialuronic fiole injectabile de vanzare
- unde le gasesc si cat costa?va pup
- Re: Cat timp trebuie sa porti aparat dentar?
- Poii..eu habar nu am .. eu trebuie sa imi pun ... si vreau sa stiu ..cel mobil cat timp trebuie sa il portzi ..dak' nu'l portzi la scl ..doar p'acs :d
- Re: pastila pentru avort Myfegine
- eu am folosit....si a fost mult mai bine acasa decat la cabinet...acolo unde isi cam bat joc de tine si nu te simti atat de bine cand esti cracanata
- Re: Posteaza aici linkuri si reclame
- http://www.originals.ro/adidasi-haine-accesorii-ads.php?cid=25000
- Ureche - Otoplastie
- Buna ziua ! Am o prietena care are o deformare la urechi. Le are departate de cap. Si ar vrea sa stie daca poate cineva sa ii spuna in jur de ce suma
- Re: rinoplastii in rm valcea se fac?
- Buna. Ai aflat daca se fac rinoplastii in Rm Valcea,sunt si eu interesata.Da-mi un mesaj.
- poze inaintesi supa indepartarea cocoasei nasului
- Aveti poze sau un link unde pot vedea cum arata nasul cu cocoasa inainte si dupa operatie?
- sex dupa infarct miocardic
- Cum este voie sa faci sex dupa ce ai avut infarct miocardic? Asta mi-a fost rusine sa intreb medicul.
- caut aparat dentar cat costa de o fata de 11 ani?
- Stiti cumva cam cat costa un aparat dentar fix pentru o fetita de 11 ani? Trebuie sa fie mai ieftin decat la adulti, nu? E cumva decontat de casa de a
- Re: pastila pentru avort Myfegine
- a mai facut cineva avort cu myfegine?
- exercitii fund deformat pentru solduri prea mari fese mici
- Am fundul mic si soldurile foarte late. S-ar putea face ceva pentru asta prin exercitii sau asa m-a facut mama, asa raman?
- Re: Cat timp trebuie sa porti aparat dentar?
- Eu il am de doi ani aproape, desi dintii mi s-au aranjat foarte repede, in prima luna. L-am tinut mai mult timp pentru ca aveam cate o masea lipsa si
- transplant de par la sprincene in bucuresti
- Unde se poate face implat de par in sprancene in Bucuresti? Va multumesc!
- Re: Pot sa schimb medicul ortodont?
- Salut Mimo! Si eu am aparat dentar in Valcea...oare la aceeasi persoana? Dr mea vine si sambata...e foarte draguta, daca te intereseaza, poate te poat
- durerile de dinti prevestesc infarctul miocardic ?
- Am auzit asta la cineva cand i-am povestit ca am dureri zilnice de dinti fara sa am probleme cu ei. Este adevarat? oricum o sa ma duc la doctor sa fa
- Cat timp trebuie sa porti aparat dentar?
- Cat este nevoie sa il tii, vorbesc de cel fix, nu mobil? E de ajuns cateva luni sau poate dura si ani de zile sa tii un aparat dentar in gura?
- Implant penian hidraulic
- Am vazut acum cativa ani pe net un filmulet cu implant penian la un mos. iti scoate testiculele si baga niste pompite si o rezerva de ulei in locul lo
- cum se face lifting mamar?
- Ma intereseaza cum se face liftingul mamar? Adica care este procedura? In ce fel iti ridica sanii? Mai taie din ei? :)
- cit costa sa iti bagi ser ptr ridurile de pe fata
- cit costa sa iti bagi ser ptr ridurile de pe fata? si unde gasesc un medic ieftin si bun aproape de Ramnicu Valcea?
- cat costa cel mai ieftin lichid ptr injectarea ridurilor??
- cat costa cel mai ieftin lichid ptr injectarea ridurilor? ma interseaza cat costa si de unde se cumpara?
- pret test osteoporoza
- Exista un test pentru depistarea osteoporozei? si cam cat costa? in ce consta, e dureros?
- Re: Crema pentru stramtarea vaginului
- si pe mine m-ar interesa niste creme pentru micsorarea vaginului
- micsorare de sani cu metoda laser
- Am auzit ca micsorarea de sani se poate face si cu laser. care este diferenta fata de cea clasica si unde pot gasi pe cineva bun si ieftin? :)
- Re: Prietenul meu nu ma saruta
- Hmm eu am aceeasi problema. mi-am facut 1000 de griji,el zice ca nu e pupacios ca nu ii place.. mi se pare ca la clasa a 10-a.. nu stiu ce e de facut,
- Unde se poate face operatie cu laser de miopie
- Unde se poate face operatie cu laser de miopie in tara, la pret bun si cel mai important, cu un medic cat mai bun. A avut cineva probleme dupa o op
- cursuri acreditate injectari botox
- Buna! As dori sa stiu daca si unde s-ar face niste cursuri acreditate pentru injectari de botox si alte proceduri asemanatoare de estetica pentru a pu
- cati ani o mai duci cu Parkinson?
- Am 55 de ani si am fost diagnosticat cu boala Parkinson. As vrea sa stiu ce perspective de viitor am, o sa ajung sa fac pe mine si sa manjesc peretii,
- Re: pareri despre operatia de rejuvenare vaginala
- Vreau sa-mi fac si eu aceasta operatie de rejuvenare vaginala ,daca si-a mai facut cineva operatia si poate sa dea sfaturi daca merita sau nu interven
- Pot sa schimb medicul ortodont?
- Buna, prieteni! Am aparat dentar pus in Ramnicu Valcea si acum m-am mutat in Bucuresti. Aparatul dentar este platit integral si merg doar la sedinte
- Re: Mers cu picioarele lateral
- cel mai bine este sa mergeti cu ea la un specilist, la un kinetoterapeut, pentru a-i face un program de corectare.
- Re: Acid hialuronic fiole injectabile de vanzare
- si eu vreau sa cumpar,dar de unde?
- Prietenul meu nu ma saruta
- Ce sa insemne lipsa sarutului in cuplu? Inainte ma saruta mai rar insa de la un timp de vreme deloc. pot sa spun ca se poarta frumos cu mine, ma plimb
- in cat timp trec urmele de pe fata dupa injectarea ridurilor
- dupa ce ti se injecteaza ridurile nu raman urmele pe piele ale ridurilor? Adica cutele alea. Se sterg urmele unde au fost ridurile in timp?
- daca nu o faci dupa un timp se stramteaza vaginu?
- Te acomodezi pentru un barbat mai mic ca dimensiuni dupa ce ai fost cu un barbat foarte dotat daca nu faci sex mai mult timp?
- Fata cu silicon in fese
- Si-a facut cineva implantul asta in fese? Aveti poze cu inainte si dupa? Care e diferenta in cum va simtiti si psihic si fizic?
- Ulei de masline injectat in fese
- Asta am auzit prin autobuz, ca una si-a injectat ulei de masline in fese sa le faca mai mari. O fi fost vreo gluma. Exista asa ceva? Nu faci infectie
- Anticonceptionale pt reducerea acneei
- am inteles ca ai putea controla acneea si prin intermediul anticonceptionalelor. Este adevarat?daca da, in ce fel actioneaza? si ce marca sau caracter
- Mers cu picioarele lateral
- buna ziua! fetita mea merge cu picioarele inspre exterior putin. nu e ceva sa zic ca e bolnava dar e inestetic. Cum as putea-o convinge sa constientiz
- cea mai sanatoasa metoda de marire a buzelor
- Care este cea mai sanatoasa metoda de marire a buzelor. Adica sunt ata de multe substante si metode ca nici nu mai stii pe care sa o faci. Medicii e
- care este aparatul dentar pentru marirea maxilarului
- vreau sa imi maresc maxilarul si nu stiu despre ce aparat ar fi vorba. e unul fix sau mobil, sau niciunul din ele. o sa il port permanent?
- pozitie de dormit dupa operatia cu implant mamar
- in ce pozitii poti dormi confortabil si corect dupa ce iti bagi silicoane? imediat dupa operatie si tot timpul vietii. Ai voie sa dormi pe silicoane,
- Cum sa indepartez petele albe de pe dinti
- Am niste pete inestetice pe doi dinti si as vrea sa gasesc un leac, o metoda pentru indepartarea lor. Ma gandesc ca o exista si ceva mai naturist ca d
- La ce medici esteticieni s-au operat vedetele in Bucuresti?
- stie cineva unde se duc vedetele? in cine au ele incredere si cine le ia banii? Se duc toate in acelasi loc sau au fost la mai multi medici? Are cin
- Re: Crema pentru marirea sanilor de la Sex Shop
- parca zicea doamna doctor pe aici pe undeva ca sunt ca sunt substante care retin apa si de-asta par temporar mai mari. Mi-a dat si mie medicul o da
- Variatia greutatii pe parcursul zilei
- Aseara m-am cantarit si aveam 54,7 kg iar acum de dimineata am 54,0 kg. Unde sunt 700 de grame daca nu am fost la WC. Am cantar electronic, nu cred s